회차	구분	주요내용
1	근골격계 건강관리 1	근골격계의 특성 및 관절염 예방
2	근골격계 건강관리 2	근골격계 질환 예방을 위한 일상 건강 관리
3	건강지압법 1 (어깨)	어깨 통증 완화
4	건강지압법 2 (허리)	허리 통증 완화
5	건강지압법 3 (무릎)	무릎 통증 완화